ENTRENAMIENTO SEMANAL

MARTES:

-EJERCICIOS DE PASES Y QUE NO CAIGA (CALENTAMIENTO)

-4X4 EN MITAD DE CAMPO (POSESIONES 2X 5´)LIMITACIÓN DE TOQUES

-8X8 MARCAJE INDIVIDUAL (POTENCIA AEROBICA Y VELOCIDAD)

-EJERCICIO A 2 POSTAS 1-REMATES DE PRIMERA POR DOS CENTRES Y 2-RONDOS 3X3 CON FINALIZACIÓN



VIERNES:

-CONDUCCION CON VELOCIDAD (CALENTAMIENTO)

-VELOCIDAD DE REACCIÓN Y DESPLAZAMIENTO (PAREJAS)

-6X6 ( 2 ZONAS-6 TOQUES) SUPERAR PRESIÓN Y RECUPERAR EN CAMPO CONTRARIO

-PARTIDO POR ZONA Y LIMITACIÓN DE TOQUE (SEMAFORO)