LA LIBRETA DEL MISTER

ADRIÁN ESPÁRRAGA SE HA PUESTO LAS PILAS Y EN POCO TIEMPO ESTÁ SIENDO UNO DE LOS BLOGS MÁS FRECUENTADOS POR ENTRENADORES.HOY SE HA PUBLICADO UN EJERCICIO QUE MANDE YA QUE TENGO EL HONOR DE COLABORAR CON ESTE CRACK.





DEL EJERCICIO AÑADIR:
-CAMBIO DE ROL TRAS :
.TRES PASES Y CAMBIO DE ORIENTACIÓN O FINALIZACIÓN

-POTENCIA AERÓBICA - 2X 7´