YO-YO Test Resistencia Intermitente
El fútbol es un deporte aeróbico-anaeróbico alternado; netamente intermitente con secuencias de alta intensidad, sustentado en un predominio aeróbico.
El Yo-Yo Test de resistencia intermitente es un test fraccionado y progresivo, con alternancia de carrera y pausa que evalúa la capacidad aeróbica (VO2) del futbolista de manera indirecta a través de la distancia que recorre. El Test consiste en recorrer la mayor distancia posible de manera fraccionada (40 m), con una pausa de 5 segundos, respetando un ritmo de carrera predeterminado.
Interpretación de los resultados: ¡El semáforo aeróbico!
Para interpretar mejor los resultados se utilizaran los colores del semáforo para indicar lo siguiente:
Rojo: Nivel bajo de resistencia aeróbica de carácter intermitente.
Amarillo: Nivel mínimo esperado de resistencia aeróbica de carácter intermitente.
Verde: Nivel alto de resistencia aeróbica de carácter intermitente.
Equipos Bajo Mínimo Esperado Nivel Alto
Regional Menos de 12 12 y 13 13,5 a 15
Juvenil Pref. Menos de 12 12 y 13 13,5 a 15
1º Juvenil Menos de 12 12 y 13 13,5 a 15
Cadete Pref. Menos de 11 11 y 12 12,5 a 15
1º Cadete Menos de 10.5 10.5 y 11.5 12 a 15
1º Infantil Menos de 9 9, 10 y 11 11.5 a 15
*Cuantos más jugadores estén en el grupo verde, mayor intensidad y ritmo de juego podrá desarrollar el equipo durante los 90 minutos de partido.
IVAN 9.5 PEDRO 9.5-5 ADRI 15 RUBEN 11.2 EMILIO 15 ALEX 15 LECHE 14.3 MAURO 13.3 PEDRO 11.5-4 MAXI 14.5-2 JUAN 15 NICO 13.5-3 MEDINA 13.5-6 JULI 14.1
una consulta, existe un rango donde se pueda decir ejemplo 14.1 es amarillo 8.6 rojo 15 es verde
ResponderEliminarcomo existe alguna tabla o algo que me ayude a saber el estado del deportista?
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